現(xiàn)在大家使用手機的時間越來越長了，長時間盯著屏幕看對眼睛不好，相信大家都知道，不過卻怎么也改不了這個壞毛病。

特別在晚上睡覺前，幾乎都會玩段時間手機再睡覺，其實這個時間關(guān)燈后玩手機對眼睛傷害是最大的。那么有沒有辦法減輕這種傷害呢？

現(xiàn)在很多手機都內(nèi)置了“夜間模式/護(hù)眼模式”，開啟后屏幕會變得很黃。廠商利用這種模式來減少藍(lán)光波長，從而達(dá)到保護(hù)視力的效果。同時，小編建議大家，晚上睡覺前使用手機時盡量不要側(cè)躺著，這樣容易讓兩只眼睛的視力出現(xiàn)偏差！

看看下圖，開啟“夜間模式”前后的對比照片：

你會在晚上玩手機是開啟夜間模式嗎？